ハビットトラッカー

習慣形成にはおすすめ。

手帳の目のつくところに、ハビットトラッカーつけている。

つけてからは、「ここまでやったのに、やらないのもったいない」と思えるように。

これまでの経験で、軌道に乗るまでがサボり癖との戦いだったな、と。

毎日サインペンで、できたことに”マル”をつけてやる。

サインペンてのがいい。目立つ。マルつけてない日もすごく目立つ。

ちなみにサインペン大活躍。

タスクも実行したらサインペンで二重線で消す。これも気持ちがいい。

サインペン最高。

・・・ハビットトラッカーの話だったっけ。